Pokazywanie postów oznaczonych etykietą błonnik. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą błonnik. Pokaż wszystkie posty

piątek, 31 sierpnia 2012

Normolax regular proszek 100 g.

Ponad 2 tygodnie stosowania prawie codziennie (no może mi z 2 - 3 dni uciekły). W tym czasie nie brałam innych środków, typu granulki, chrupki z rana z dodatkiem błonnika, herbatek przeczyszczających, nawet ograniczyłam się z espumisanem czy buscopanem. 


Normolax regular opinie
Nie wiem ile kosztuje dokładnie całe opakowanie Normolaxu regular 100 g, ale jak przejrzałam oferty rożnych aptek w internecie, to cena oscyluje od 10 do 13 zł za 100 g opakowania proszku. Ja dostałam małe opakowania promocyjne z mojej apteki, bo pani mnie już tam znają i wiedzą co mi jest bo kupuję swoje leki na endometriozę i często kupuję coś, co jest związane z zaburzeniem pracy jelit. 

Moje saszetki (widać je na zdjęciu) mają pojemność ok. 1-2 łyżeczek proszku - czyli dzienna dawka preparatu. Jak przekonuje producent Herbapol Lublin S.A., taka ilość preparatu w zupełności wystarczy, by wspomagać regularność wypróżnień i osłaniać układ pokarmowy. 

Jeżeli dobrze pamiętacie, ostatnio stosowałam przez dłuższy czas płatki z dodatkiem błonnika Moja opinia o Zdrowym Błonniku Normolax regular stosowałam nieco, by być pewna czy działa.

No, ale do rzeczy. Jeżeli chodzi o stosowanie to powiem szczerze, że nie bardzo miałam pomysł jak to w ogóle jeść, zażywać. Jest to lekko kwaskowy proszek błonnikowy o smaku jabłuszka (kwaskowo słodki). Producent zaleca wrzucać dzienną porcję do szklanki zimnej lub ciepłej wody, rozpuszczać i pić z rana. Średnio się ten środek rozpuszcza. Myślałam, żeby to dorzucać do mleka, ale też nie jest to zbyt smaczne. Ostatecznie po prostu jadłam proszek na sucho a następnie popijałam wodą lub sokiem tak jak zalecano, ok pół godziny przed posiłkiem. 

Normolax regular recenzja cena
Stosowałam ponad 2 tygodnie i powiem szczerze, że nie widzę poprawy z wypróżnieniami. Tak jak po Zdrowym Błonniku miałam rzeczywiście bezproblemowe i regularne poranne wizyty w toalecie, tak teraz na pewno nie są one regularne. Ale bronię środek, bo nie wróciły mi zaparcia! Czego się bardzo przestraszyłam w pewnym momencie i nawet chciałam zaniechać testu. 



Patrząc na skład sądzę że nie jest to zły środek
błonnik pszeniczny - 40 %;
len mielony - 22,7 % 
inulina - 20 %;
proszek jabłkowy - 10 % 
łuski nasion babki jajowatej - 5 % 
aromat, kwas cytrynowy, regulatory kwaśności - 2,3 %


Normolax regular opnie, rezencje, opis
Podsumowując mogę powiedzieć, że nie będę kupować tego środka w przyszłości. Do smaku można się przyzwyczaić, ale jednak wolałam niczym-nie-smakujące płatki błonnikowe. One były moim śniadaniem, zastępującym inne produkty. Proszek Normolax jest suplementem. Musiałam się pilnować by dostatecznie wcześnie go zażyć przed posiłkiem i popić sporo ilością płynu. Dla osób, które mają mało czasu z rana raczej nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem. (Choć forma małych saszetek może być wykorzystywana w ciągu dnia - lecz male saszetki są tylko promocyjne i nie można kupić takich porcji). Nie zaobserwowałam znacznej poprawy trawienia. Jedyne co zauważyłam, że rzeczywiście ochronił mój przewód pokarmowy. Zmielony len świetnie działa na żołądek i ściany jelit łagodząco. Rzadziej miewałam bolesne skurcze jelit czy skurcze żołądka. 




A może Wy macie jakieś inne opinie o tym środku? Może Wam pomógł? Ja póki co wybiorę sobie nowy produkt i zobaczę, co potrafi :) 

piątek, 3 sierpnia 2012

Moja opinia o Zdrowym Błonniku

Zdrowy Błonnik firmy Granex

Zdrowy Błonnik Granex opinie

Zdrowy błonnik to pierwszy produkt, który zaczęłam stosować w trakcie mojego testowania produktów na poprawienie trawienia i perystaltyki jelit. Chcę zaznaczyć, że nie testowałam produktów w diecie mającej na celu zrzucenie kilku kilogramów. Nie, odchudzanie nie jest moim celem. Próbując różne produkty i je stosując pragnę znaleźć najlepszy środek do poprawy trawienia i komfortu na co dzień. Szukałam przede wszystkim produktów bogatych w błonnik wysoko - resztkowy.  Zdrowy błonnik to kompozycja 6 rodzajów zbóż (kukurydza, jęczmień, owies, pszenica, żyto i amarantus) Jak zapewnia producent, Zdrowy Błonnik nie zawiera sztucznie i dodatkowo dodawanego cukru. Jedyny cukier, który znajduje się w produkcie, pochodzi ze zbóż. Mogę zapewnić, grudki zbożowe nie są słodkie, w zasadzie nie mają jakiegoś konkretnego smaku. Myślę, że wiele z nas lubi jednak, kiedy produkt jest smaczny, słodki, ładnie wygląda. Uprzedzam więc, Zdrowy Błonnik ani apetycznie nie wygląda, ani nie smakuje wybitnie. Jeżeli lubicie pogryzać wafle ryżowe, nie smakowe, same w sobie, to myślę, że spokojnie polubi Zdrowy Błonnik. 

Zdrowy Błonnik Granex recenzje
Jadłam codziennie po miseczce bez niczego, powiem szczerze, że mnie smakują. Do pogryzania są wręcz świetne. Jeżeli jednak nie będzie Wam smakował, można zalać płatki (lub lepiej może je nazwę grudki ;)) jogurtem, mlekiem, albo jako dodatek musli (wrzuć to, co najbardziej lubisz, suszone śliwki, morele, orzechy, kandyzowane owoce papaja, ananas, suszone jabłka, rodzynki, banany), zróbcie tak, by Wam było smacznie, i nie była to udręka :) 

A czy są efekty? 
Ja mam problemy z jelitami i trawieniem od bardzo dawna. Mam 24 lata i robię wszystko by w miarę normalnie funkcjonować, ale jak się na 2 - 3 dni zapomnę (wiecie jak to jest, grill u znajomych, wesele, lub wizyta u teściowej i góra  jedzenia na każdym z tych spotkań, nierzadko bardzo ciężkostrawnego) Powiem szczerze, że te zbożowe grudki pomagają mi w trawieniu. Częściej chodzę do toalety i jest mi ogólnie lżej, co nie zmienia faktu, że jak przesadzę i się zapomnę w jedzeniu, to przez następne dni czuję się bardzo nieciekawie i cierpię z tego powodu. 

Zdrowy Błonnik Granex czy działa
To na razie tyle, pogryzam sobie błonnik pisząc ten post, ale teraz to muszę zmienić go na coś innego, może przez kilka najbliższych dni, może tydzień napiszę o kolejnym produkcie, ale abym mogła napisać, muszę zobaczyć jakieś efekty. 

Jakie wy środki na poprawę pracy jelit, trawienia stosujecie? Może macie jakieś swoje domowe sposoby na zaparcia czy nieprawidłowe trawienie? 


czwartek, 19 lipca 2012

Domowe sposoby na zespół jelita wrażliwego :) Moje wielkie testowanie.

xenna regular opinie
Dziewczyny?! 
Jeżeli szukacie odpowiedzi na pytanie jak rodzić sobie z zaburzeniami trawienia, na pewno już znacie słowo klucz: błonnik. W najbliższych kilku postach chciałabym opisać moje doświadczenia z dość długo już trwającego testowania na sobie i moich problemach trawiennych różnych produktów wspomagających trawienie. Odezwijcie się, i dajcie znać jakie wy produkty kupujecie i testujecie, może jest coś co chcecie kupić, ale zastanawiacie się czy w ogóle będzie skuteczne. Zapraszam do komentowania i dyskusji.

Próbowałam już różnych rzeczy i produktów dostępnych zarówno w aptece jak i w zwykłym sklepie spożywczym. Na zdjęciu umieściłam kilka podstawowych rzeczy, które stosuje. 
Na pewno też zajmę się tematem środków przeczyszczających i delikatnie "wspomagających" perystaltykę jelit. Myślę tutaj o herbatkach "lekko" wspomagających, tabletkach typu xenna, i innych preparatach, które po nocy mają nam pomóc :) 

Doskonale wiecie o co mi chodzi. Jeżeli macie inne produkty, z którymi się spotkałyście, może coś również na sobie testowałyście?! Zapraszam do kontatu, komentowania i dyskusji. 

Już niedługo moje doświadczenia z produktami ze zdjęcia. Zaglądajcie!

niedziela, 20 maja 2012

Miesiąc po laparoskopii.

Ponad miesiąc po laparoskopii. Ranki się goją, czasem bolą przy podnoszeniu lub napinaniu mięśni brzucha, dlatego ich nie nadwyrężam, choć już mnie nosi by wskoczyć na rower. 


Każdy poranek zaczynam od dużego kubka mocnej kawy (unikać mocnej kawy nie potrafię), do tego lekki twarożek lub miseczka chrupek zbożowych z podwyższoną zawartością przyswajalnego błonnika. Poranna wizyta w toalecie nie przynosi bólu. 
To jest najważniejsze. Wszystko inne już nie jest problemem. 


W kuchni częściej goszczą warzywa szczególnie duszone w różnych lekkich sosach, czasem z gotowanym kurczakiem. Czerwone mięso wspominam z tęsknotą. 

Trawienie wcale się nie poprawiło od laparoskopii, ale nie ma bólu. Więc nie narzekam. Endometrioza śpi, a ja chodzę na paluszkach by jej nie zbudzić. Nerwowo zastygam gdy złapie mnie najmniejszy skurcz kiszek, do tej pory (odpukać) to fałszywe alarmy. 

Przede mną badanie USG piersi zlecone przez ginekologa. Wczoraj zaczęłam drugie opakowanie Visanne, póki co prócz strasznych i ciągłych wzdęć i lekkiego trądziku na dekolcie nie mam innych skutków ubocznych.  

Oby tak dalej. Jestem spokojna i staram się nie myśleć o Niej zbyt często. 

wtorek, 20 marca 2012

Sposoby na walkę z zaparciami

Jak już wcześniej pisałam (Dolegliwości i objawy: Zaparcia), zaparcia są jednym z najczęstszych zaburzeń trawiennych. Powodów zaparć może być wiele. Poniżej opisałam kilka sposobów, jak można sobie z nimi radzić.

Pierwszym krokiem z walką i szukaniem powodów nękających nas zaparć jest kontrola tego, co i jak jemy. Nasza dieta ma ogromny wpływ na jakość trawienia. Osoby ze skłonnością do zaparć, na przykład cierpiąca na syndrom jelita drażliwego, powinny ograniczać potrawy mączne, zamieniając je na warzywa. Warzywa w formie gotowanej, surowej są największym przyjacielem przy dręczących zaparciach. Należy również unikać białego pieczywa, makaronów itp. Druga sprawa to ograniczenie czekolady, napojów czekoladowych, kakao. Czekolada niestety wzmaga zaparcia.
Osoby z zaparciami powinny zaprzyjaźnić się z błonnikiem. Błonnik to składnik, który w sposób naturalny, nie gwałtowny pobudza pracę jelit, dużo błonnika zawierają jabłka, marchew, banany, gruszki, morele, śliwki, brzoskwinie, pieczywo razowe, rośliny strączkowe (tj. fasola, soja), płatki owsiane itp.
Pomocnym może okazać się picie na czczo z rana ciepłej wody, szklanka ciepłej wody z miodem pomaga : Aby pozbyć się zaparć można stosować jogurty, kefiry, maślanki. 

Ruch jest Twoim sprzymierzeńcem! Aktywność fizyczna naturalnie wspomaga pracę jelit. Szczególnie, gdy prowadzimy siedzący tryb życia, pracujemy przy komputerze, warto zapisać się na jakieś zajęcia, wyjśc na rower, chodzić na basen. Organizm nam podziękuje, a sami będziemy czuć się zdrowiej, lepiej będziemy spać.

Nie zapomnijmy płynach. Pijmy dużo i często, ale zdecydowanie wodę niegazowaną. Mocna kawa i mocna herbata sprzyjają zaparciom, napoje gazowane wzmagają wzdęcia i uczucia przepełnienia, które i tak są często objawem towarzyszącym zaparciom. Woda mineralna jest najlepszym napojem poza tym wypłukuje gromadzącego się w organizmie toksyny.