Cisza przed burzą?

Długo nie pisałam, bo w sumie chciałam się trochę wyciszyć, i trochę może zapomnieć o problemach zdrowotnych.

Dzięki prawie 11-miesięcznej kuracji Visanne zapomniałam na chwilę o bólu. Po odstawieniu już na dobre tabletek czekałam na obudzenie się organizmu ok. 35 dni.

Na 2 tygodnie przed okresem miałam bardzo spotęgowany zespół napięcia przedmiesiączkowego. Bardzo bolesne i drażliwe piersi, ogólne rozdrażnienie, apatia.
Sam okres był w pierwszy 3 dniach bolesny, ale nie ze względu na endometriozę, co mnie bardzo ucieszyło. Nie czułam bólu jelit. Trochę miałam nienaturalnie wzdęty brzuch, ale jakby od żołądka i czasem biegunkę. w porównaniu do moich wcześniejszych problemów trawiennych to było nie do porównania.

Endometrioza wyciszona. Teraz trzeba zrobić wszystko, by jej ponownie nie budzić. Po weekendzie majowym dzwonie do mojego lekarza i zastanawiamy się co dalej. Lekarz chce operacyjnie zająć się moimi jajnikami. Na ostatnim badaniu USG lekarz stwierdził na obrazie zespół jajników policystycznych.
Dosyć mnie to zaskoczyło, ponieważ miałam USG dość często robione i żaden lekarz tego wcześniej nie opisał i nie wspomniał. Trochę mnie to nurtowało, więc nawet zajrzałam do moich badań z teczki:

badanie 2010-maj 

Cytuj:

(...)prawy jajnik o wym. 30 x 15 mm, lewy o wym. 32 x 16 mm oba jajniki z drobnymi pęcherzykami. W rzucie przydadków zmian patologicznych nie stwierdza się. Zat. Douglasa bez płynu

badanie 2010-wrzesień 

Cytuj:

lekarz pisał ręcznie i skrótowo, mało potrafię odczytać...
(...) Przydatki obustronnie bez zmian, zatoka Douglasa bez wolnego płynu.

badanie 2012-marzec

Cytuj:

(...)Jajnik prawy o wym. 30 x 19 mm z drobnymi pęcherzykami, jajnik lewy o wym. 33 x 23 mm z drobnymi pęcherzykami. Jajniki nieruchome w trakcie badania sugerujące istnienie zrostów w miednicy mniejszej. Zat. D. bez wolnego płynu.

badanie 2012-sierpień

Cytuj:

(...) Prawy jajnik 24 x 20 mm, lewy 26 x 21 mm, oba z drobnymi pęcherzykami o średnicach do 8 mm. W Zat. D niewielka ilość wolnego płynu (...)

opis laparoskopii 2012-kwiecień

Cytuj:

(...) jajowody obustronnie o prawidłowym przebiegu, zakończone strzępkami. Jajniki obustronnie makroskopowo niezmienione. Stwierdzono liczne ogniska endometrialne - w zat. Douglasa (...)

badanie 2013-marzec

Cytuj:

(...) Jajnik prawy o wym. 36 x 19 mm, lewy jajnik o wym. 29 x 15 mm. Jajniki policystyczne obudtronnie. W rzucie przydatków zmian guzowatych litych i torbielowatych nie uwidoczniono. Zat D wolna od płynu.

Trochę jestem zagubiona i nie wiem co myśleć o tych jajnikach. Czy jest to możliwe by wcześniej lekarze tego nie zauważyli, lub lekarz który robił mi USG źle zinterpretował obraz?

Eh dużo wątpliwości i jeszcze trochę czasu by wszystko się wyjaśniło. 

A słońca majowego niestety nie ma. Ale słońce nosi się w sobie. 

Odstawienie Visanne

Już 19 dzień jestem na "odwyku" od Visanne, już za nim tęsknie, bo prócz niewielkich, i w zasadzie znośnych skutkach ubocznych, byłam spokojna i mogłam się poczuć normalnie. Raczej bez bólu. Chyba nawet trochę zapomniałam o endometriozie. 

Moje ciało budzi się ze sztucznego menopauzo - snu, i boję się, że wraz z moim ciałem budzi się też ona... Trudno mi określić, czy to tylko moje obawy i siła sugestii, ale jednak zauważyłam zdecydowaną zmianę na gorsze, jeżeli chodzi o trawienie i pracę jelit. Znów dość spore zaparcia i chwilowe ostre kłucie w podbrzuszu. Nie do końca wiem, ile trwa budzenie się organizmu i jak wygląda pierwszy okres po Visanne. Macie już jakieś doświadczenia po terapii? 

Normolax regular proszek 100 g.

Ponad 2 tygodnie stosowania prawie codziennie (no może mi z 2 - 3 dni uciekły). W tym czasie nie brałam innych środków, typu granulki, chrupki z rana z dodatkiem błonnika, herbatek przeczyszczających, nawet ograniczyłam się z espumisanem czy buscopanem. 

Nie wiem ile kosztuje dokładnie całe opakowanie Normolaxu regular 100 g, ale jak przejrzałam oferty rożnych aptek w internecie, to cena oscyluje od 10 do 13 zł za 100 g opakowania proszku. Ja dostałam małe opakowania promocyjne z mojej apteki, bo pani mnie już tam znają i wiedzą co mi jest bo kupuję swoje leki na endometriozę i często kupuję coś, co jest związane z zaburzeniem pracy jelit. 

Moje saszetki (widać je na zdjęciu) mają pojemność ok. 1-2 łyżeczek proszku - czyli dzienna dawka preparatu. Jak przekonuje producent Herbapol Lublin S.A., taka ilość preparatu w zupełności wystarczy, by wspomagać regularność wypróżnień i osłaniać układ pokarmowy. 

Jeżeli dobrze pamiętacie, ostatnio stosowałam przez dłuższy czas płatki z dodatkiem błonnika Moja opinia o Zdrowym Błonniku Normolax regular stosowałam nieco, by być pewna czy działa.

No, ale do rzeczy. Jeżeli chodzi o stosowanie to powiem szczerze, że nie bardzo miałam pomysł jak to w ogóle jeść, zażywać. Jest to lekko kwaskowy proszek błonnikowy o smaku jabłuszka (kwaskowo słodki). Producent zaleca wrzucać dzienną porcję do szklanki zimnej lub ciepłej wody, rozpuszczać i pić z rana. Średnio się ten środek rozpuszcza. Myślałam, żeby to dorzucać do mleka, ale też nie jest to zbyt smaczne. Ostatecznie po prostu jadłam proszek na sucho a następnie popijałam wodą lub sokiem tak jak zalecano, ok pół godziny przed posiłkiem. 

Stosowałam ponad 2 tygodnie i powiem szczerze, że nie widzę poprawy z wypróżnieniami. Tak jak po Zdrowym Błonniku miałam rzeczywiście bezproblemowe i regularne poranne wizyty w toalecie, tak teraz na pewno nie są one regularne. Ale bronię środek, bo nie wróciły mi zaparcia! Czego się bardzo przestraszyłam w pewnym momencie i nawet chciałam zaniechać testu. 

Patrząc na skład sądzę że nie jest to zły środek

błonnik pszeniczny - 40 %;

len mielony - 22,7 % 

inulina - 20 %;

proszek jabłkowy - 10 % 

łuski nasion babki jajowatej - 5 % 

aromat, kwas cytrynowy, regulatory kwaśności - 2,3 %

Podsumowując mogę powiedzieć, że nie będę kupować tego środka w przyszłości. Do smaku można się przyzwyczaić, ale jednak wolałam niczym-nie-smakujące płatki błonnikowe. One były moim śniadaniem, zastępującym inne produkty. Proszek Normolax jest suplementem. Musiałam się pilnować by dostatecznie wcześnie go zażyć przed posiłkiem i popić sporo ilością płynu. Dla osób, które mają mało czasu z rana raczej nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem. (Choć forma małych saszetek może być wykorzystywana w ciągu dnia - lecz male saszetki są tylko promocyjne i nie można kupić takich porcji). Nie zaobserwowałam znacznej poprawy trawienia. Jedyne co zauważyłam, że rzeczywiście ochronił mój przewód pokarmowy. Zmielony len świetnie działa na żołądek i ściany jelit łagodząco. Rzadziej miewałam bolesne skurcze jelit czy skurcze żołądka. 

A może Wy macie jakieś inne opinie o tym środku? Może Wam pomógł? Ja póki co wybiorę sobie nowy produkt i zobaczę, co potrafi :) 

Moja opinia o Zdrowym Błonniku

Zdrowy Błonnik firmy Granex

Zdrowy błonnik to pierwszy produkt, który zaczęłam stosować w trakcie mojego testowania produktów na poprawienie trawienia i perystaltyki jelit. Chcę zaznaczyć, że nie testowałam produktów w diecie mającej na celu zrzucenie kilku kilogramów. Nie, odchudzanie nie jest moim celem. Próbując różne produkty i je stosując pragnę znaleźć najlepszy środek do poprawy trawienia i komfortu na co dzień. Szukałam przede wszystkim produktów bogatych w błonnik wysoko - resztkowy.  Zdrowy błonnik to kompozycja 6 rodzajów zbóż (kukurydza, jęczmień, owies, pszenica, żyto i amarantus) Jak zapewnia producent, Zdrowy Błonnik nie zawiera sztucznie i dodatkowo dodawanego cukru. Jedyny cukier, który znajduje się w produkcie, pochodzi ze zbóż. Mogę zapewnić, grudki zbożowe nie są słodkie, w zasadzie nie mają jakiegoś konkretnego smaku. Myślę, że wiele z nas lubi jednak, kiedy produkt jest smaczny, słodki, ładnie wygląda. Uprzedzam więc, Zdrowy Błonnik ani apetycznie nie wygląda, ani nie smakuje wybitnie. Jeżeli lubicie pogryzać wafle ryżowe, nie smakowe, same w sobie, to myślę, że spokojnie polubi Zdrowy Błonnik. 

Jadłam codziennie po miseczce bez niczego, powiem szczerze, że mnie smakują. Do pogryzania są wręcz świetne. Jeżeli jednak nie będzie Wam smakował, można zalać płatki (lub lepiej może je nazwę grudki ;)) jogurtem, mlekiem, albo jako dodatek musli (wrzuć to, co najbardziej lubisz, suszone śliwki, morele, orzechy, kandyzowane owoce papaja, ananas, suszone jabłka, rodzynki, banany), zróbcie tak, by Wam było smacznie, i nie była to udręka :) 

A czy są efekty? 

Ja mam problemy z jelitami i trawieniem od bardzo dawna. Mam 24 lata i robię wszystko by w miarę normalnie funkcjonować, ale jak się na 2 - 3 dni zapomnę (wiecie jak to jest, grill u znajomych, wesele, lub wizyta u teściowej i góra  jedzenia na każdym z tych spotkań, nierzadko bardzo ciężkostrawnego) Powiem szczerze, że te zbożowe grudki pomagają mi w trawieniu. Częściej chodzę do toalety i jest mi ogólnie lżej, co nie zmienia faktu, że jak przesadzę i się zapomnę w jedzeniu, to przez następne dni czuję się bardzo nieciekawie i cierpię z tego powodu. 

To na razie tyle, pogryzam sobie błonnik pisząc ten post, ale teraz to muszę zmienić go na coś innego, może przez kilka najbliższych dni, może tydzień napiszę o kolejnym produkcie, ale abym mogła napisać, muszę zobaczyć jakieś efekty. 

Jakie wy środki na poprawę pracy jelit, trawienia stosujecie? Może macie jakieś swoje domowe sposoby na zaparcia czy nieprawidłowe trawienie? 

Domowe sposoby na zespół jelita wrażliwego :) Moje wielkie testowanie.

Dziewczyny?! 

Jeżeli szukacie odpowiedzi na pytanie jak rodzić sobie z zaburzeniami trawienia, na pewno już znacie słowo klucz: błonnik. W najbliższych kilku postach chciałabym opisać moje doświadczenia z dość długo już trwającego testowania na sobie i moich problemach trawiennych różnych produktów wspomagających trawienie. Odezwijcie się, i dajcie znać jakie wy produkty kupujecie i testujecie, może jest coś co chcecie kupić, ale zastanawiacie się czy w ogóle będzie skuteczne. Zapraszam do komentowania i dyskusji.

Próbowałam już różnych rzeczy i produktów dostępnych zarówno w aptece jak i w zwykłym sklepie spożywczym. Na zdjęciu umieściłam kilka podstawowych rzeczy, które stosuje. 

Na pewno też zajmę się tematem środków przeczyszczających i delikatnie "wspomagających" perystaltykę jelit. Myślę tutaj o herbatkach "lekko" wspomagających, tabletkach typu xenna, i innych preparatach, które po nocy mają nam pomóc :) 

Doskonale wiecie o co mi chodzi. Jeżeli macie inne produkty, z którymi się spotkałyście, może coś również na sobie testowałyście?! Zapraszam do kontatu, komentowania i dyskusji. 

Już niedługo moje doświadczenia z produktami ze zdjęcia. Zaglądajcie!

Miesiąc po laparoskopii.

Ponad miesiąc po laparoskopii. Ranki się goją, czasem bolą przy podnoszeniu lub napinaniu mięśni brzucha, dlatego ich nie nadwyrężam, choć już mnie nosi by wskoczyć na rower. 

Każdy poranek zaczynam od dużego kubka mocnej kawy (unikać mocnej kawy nie potrafię), do tego lekki twarożek lub miseczka chrupek zbożowych z podwyższoną zawartością przyswajalnego błonnika. Poranna wizyta w toalecie nie przynosi bólu. 

To jest najważniejsze. Wszystko inne już nie jest problemem. 

W kuchni częściej goszczą warzywa szczególnie duszone w różnych lekkich sosach, czasem z gotowanym kurczakiem. Czerwone mięso wspominam z tęsknotą. 

Trawienie wcale się nie poprawiło od laparoskopii, ale nie ma bólu. Więc nie narzekam. Endometrioza śpi, a ja chodzę na paluszkach by jej nie zbudzić. Nerwowo zastygam gdy złapie mnie najmniejszy skurcz kiszek, do tej pory (odpukać) to fałszywe alarmy. 

Przede mną badanie USG piersi zlecone przez ginekologa. Wczoraj zaczęłam drugie opakowanie Visanne, póki co prócz strasznych i ciągłych wzdęć i lekkiego trądziku na dekolcie nie mam innych skutków ubocznych.  

Oby tak dalej. Jestem spokojna i staram się nie myśleć o Niej zbyt często. 

Zaparcia

Jednym z najczęstszych problemów układu trawiennego są zaparcia dotykające coraz więcej osób, szczególnie kobiet, kobiet w zaawansowanej ciąży. Zwykle podatność na zaparcia zwiększa się z wiekiem, ale nie jest to regułą. Przyjmuje się, że problemy z zaparciami pojawiają się, gdy stolec oddawany jest rzadko, a odczuwalny jest przy tym dyskomfort, nierzadko ból. Najpowszechniejszym powodem powstawania zaparć jest zła dieta, stresujący tryb życia, oraz brak aktywności fizycznej.

Osoby dorosłe nie mające problemów trawiennych powinny wypróżniać się raz dziennie. Przez zaparcie rozumiemy zaburzenia, spowolnienia, utrudnienia przy defekacji połączony z bólem, wzmożonym wysiłkiem. Charakterystyczne dla zaparć jest brak uczucia pełnego opróżnienia jelit. Innymi objawami mogą być mdłości, zaburzenia bądź utrata łaknienia, wzdęcia. Nie wszystkie objawy muszą występować jednocześnie. Bywa że osoba cierpiąca na zaparcia ma tylko kilka z nich.

Rozpoznane a nieleczone zaparcia mogą prowadzić do zachwiania odruchu parcia, co prowadzi do długotrwałych zalegań treści pokarmowych w jelitach i możliwych stanach zapalnych w jelitach.

Zdiagnozowanie zaparcia to tylko początek drogi, podłoże powstawania zaparć jest kluczowe by zacząć właściwe leczenie. Są przypadki, gdzie wystarczy zmienić dietę, częstość i jakoś spożywania posiłków. Są przypadki gdzie to nie wystarcza i należy poszukać problemu głębiej, wtedy polecam wizytę u lekarza internisty, poradni gastrologicznej. Częstym nieprawidłowym radzeniem sobie z zaparciami jest stosowanie dostępnych bez recepty na rynku preparatów przeczyszczających. Stosowanie herbatek ziołowych, tabletek wspomagających bez opieki lekarskiej często powodują pogorszenie stanu i rozleniwianie jelit. Po odstawieniu preparatów jelita pracują gorzej niż przed ich stosowaniem. Środki takie nie stanowią rozwiązania problemu. Powinny być stosowane jako pomoc doraźna.  Odradzam leczenie się na własną rękę, bądź powrót do złych nawyków żywieniowych gdy tylko problem zostanie rozwiązany. W dziale porady zamieszczam wiele porad jak sobie radzić z zaparciami. Oprócz środków farmakologicznych zaleca się preparaty naturalne, ćwiczenia, oraz diety.